こんにちは、ひぃさまです。
皆さん、ランニングシューズはいくつお持ちでしょうか？
雑誌やテレビなどでは、シューズを複数持った方が良い、様々なシューズを履き分けた方が良いなど情報が溢れています。
僕個人の経験からこの点について述べたいと思います。
ランニングシューズを複数持つべきか
答えはYESです。
シューズは一度使用するとミッドソールがヘタリます。このヘタリが回復するまでに2日程度かかるそうです。この回復がされないまま使用すると、ミッドソールのクッショニング機能が下がった状態で使用することになります。
そのため2日連続で走るのであれば、2足以上持っておくのがよいでしょう。
異なる種類のランニングシューズを履き分けるべきか
では、複数シューズを持つとして、同じモデルのシューズで揃えるのか、異なるモデルのシューズにするのかどちらがよいのでしょうか？
僕は練習もレースも同じモデルのシューズを履いていました。
ふと、雑誌でスピード練習には薄底の上級者シューズで練習するとよいという記事を読みました。そして、同じメーカーの薄底シューズを試してみたのですが、少しヒールストライク気味の僕の走りには合わず、足に負担をかけることになりました。スピードが上がる感覚も得られませんでした。
次に、ジョグはジョグ用に厚底のシューズを履くことにしてみました。今度は重心が踵寄りになり、ヒールストライクが強調された走りになりました。そして前へ進まない感覚になりました。
上記のように、メインのシューズと違うモデルのシューズを交互に履いて練習していると、走りの感覚を戻すのに時間がかかりました。
以上から僕はシューズを履きわけることが苦手で、同じモデルのシューズで練習する方が合っていると判断しました。
まとめ
耐久性という面ではランニングシューズは複数持った方が良いでしょう。
しかし、異なるモデルのシューズを履きこなすことかできるかは人それぞれです。
僕は同じ感覚で練習し続けることを重視したので、同じモデルを複数もつという結論に至りました。
ではこの辺で。
