碁盤の目を駆け抜けて

京都市在住、市民ランナーのブログです!

サブ3.5

サブ4、サブ3.5のためのネガティブスプリット

こんにちは、ひぃさまです。 僕はサブ3.5レベルのランナーにすぎません。ですが、これくらいのレベルのランナーの経験からネガティブスプリットって実際どうなの?ってことを書きたいと思います。 ネガティブスプリットとは レース結果からの考察 サブ4達…

練習はバランスが大切!素人ランナーがサブ3.5を達成した記録

こんにちは、ひぃさまです。 今回は僕がネットタイムながら初めてサブ3.5を達成したときの練習方法などをご紹介したいと思います。サブ4達成から1年4ヶ月かかり、間に失敗したレースもあります。 サブ4を達成し、次はサブ3.5を目指しておられる方はよ…