碁盤の目を駆け抜けて

京都市在住、市民ランナーのブログです!

2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧

2019年10月のトレーニング

こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は10月のトレーニングについてまとめます。 10月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 11月の予定 10月のテーマ 9〜11月の3ヶ月トレーニングの2ヶ月目となります。 今月はスピード系のトレーニングを取り入れ、スピー…