こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は10月のトレーニングについてまとめます。 10月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 11月の予定 10月のテーマ 9〜11月の3ヶ月トレーニングの2ヶ月目となります。 今月はスピード系のトレーニングを取り入れ、スピー…
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