こんにちは、ひぃさまです。 僕はサブ3.5レベルのランナーにすぎません。ですが、これくらいのレベルのランナーの経験からネガティブスプリットって実際どうなの?ってことを書きたいと思います。 ネガティブスプリットとは レース結果からの考察 サブ4達…
こんにちは、ひぃさまです。 今回は僕がランニングを始めて1年でフルマラソンでサブ4を達成した練習方法などをご紹介します。運動が苦手な僕でもサブ4達成できました。あくまで個人の意見を書いていますが、少しでもお困りの方のヒントになればと思います…
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