こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は9月のトレーニングについてまとめます。 9月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 10月の予定 9月のテーマ 8月でトレーニングを再開する準備ができたので、9月から11月までの３ヶ月を一区切りとして本格的にトレーニ…

こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は8月のトレーニングについてまとめます。 8月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 9月の予定 8月のテーマ 8月のテーマは徐々にランニング中心のメニューへ移行し、秋からのトレーニングに備えることでした。 ランニン…

こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は7月のトレーニングについてまとめます。 7月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 8月の予定 7月のテーマ 7月のテーマは引き続き「体づくり」とランニング中心に戻してのスピード強化です。 7月に取り組んだトレーニ…

こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は6月のトレーニングについてまとめます。 6月のテーマ ランニング 筋力トレーニング ラダートレーニング＆縄跳び 7月の予定 6月のテーマ 6月のテーマも引き続き「体づくり」です。 6月に取り組んだトレーニングは以下の…