碁盤の目を駆け抜けて

京都市在住、市民ランナーのブログです!

2018-06-06から1日間の記事一覧

痛くない!シンスプリントが突然完治した話

こんにちは、ひぃさまです。 今回はランナーによくあるランニング障害のシンスプリントについてです。 これは僕が実際にシンスプリントを発症し、突然完治したお話しです。 シンスプリントの発症 シンスプリントの治療と経過 誤った意識 まとめ シンスプリン…

練習はバランスが大切!素人ランナーがサブ3.5を達成した記録

こんにちは、ひぃさまです。 今回は僕がネットタイムながら初めてサブ3.5を達成したときの練習方法などをご紹介したいと思います。サブ4達成から1年4ヶ月かかり、間に失敗したレースもあります。 サブ4を達成し、次はサブ3.5を目指しておられる方はよ…