こんにちは、ひぃさまです。 今回は市民ランナーが筋トレを行うメリットについて気づいたことを書いていこうと思います。 マラソンランナーに筋トレは必要か？ 僕の感じたメリット 推進力の向上 筋肉の部位を意識して走れる おわりに マラソンランナーに筋ト…