こんにちは、ひぃさまです。 さて今回は11月のトレーニングについてまとめます。 11月のテーマ ランニング 筋力トレーニング 12月の予定 11月のテーマ 9〜11月の３ヶ月トレーニングの最後の月となりました。 今月は12月のレースを意識して距離を踏んで行くこ…